내가 만들고 싶은 습관 목록_ 66 챌린지 노트

최근에 '66 챌린지 노트_ 66일 동안 좋은 습관 만들기'를 도와주는 도움 공책을 샀습니다. 

 

인터넷 강연을 듣는다고 읽고 싶은 책을 읽는다는 핑계로 받은 지 2주 넘게 방치하다고 본격적으로 써보려 합니다. 

'66 챌린지 노트_ 좋은 습관' 구성품

 

 

보통 사람이 어떤 행위들을 반복적으로 했을때 습관이 되기 위해서는 66일을 꾸준하게 실천해야만 습관으로 바뀌기 시작한다고 합니다. 

 

60대까지 매일 반복적으로 해야하는 습관은 무엇일지 오늘은 좀 적어보려 합니다.

 

1. 책읽기 1시간_ 1) 직업을 구하기 위한 책 2) 내 마음과 생각을 읽을 수 있는 관련 도서 3) 타이탄의 도구를 추가로 마련하기 위해 도움 되는 책 4) 한국사와 세계사 관련된 책 등을 읽고 간략 내용 필사하기 5) 내가 몰랐던 분야에 대한 책 일부로 찾아 읽기 

 

2. 내 건강을 지키기 위한 최소한의 운동 30분씩하기

 

3. 나를 발전시키고 지역과 사회에 도움 되는 일 일주일에 1회 이상씩 마련해서 하기

 

4.  내 부족한 능력향상을 위해 도움되는 강연과 책 찾아서 보기

 

5. 아이들에게 관심 갖고 따로 데이트하면서 아이들의 요구 채워주는 날 한 달에 하루씩은 최소한 만들기 

 

6. 아내가 쉴 수 있는 시간 따로 주기

 

7. 내가 좋아하고 하고 나면 기분 좋아지는 기도와 운동 같은 일들 찾고 하루에 1분 씩이라도 꼭 하기

 

8.  내가 아끼는 사람들에게 일주일에 1회 이상 전화하고 6개월에 한 번씩은 꼭 만나서 밥 사며 수다 떨기

 

당장 생각나는 정도는 이 정도네요.

 

좀 더 고민을 간략하고 구체적으로 정리해서 작은 목표들을 세워 실천하고 성취하며 자신감을 높이고 내 존재가치를 향상하는 5월을 만들려 합니다. 

 

짧은 연휴가 지나고 새로운 한 주가 시작되는 오늘도 최선을 다해서 목표한 바를 이루시는 알찬 하루 보내시길 바라며 응원합니다~~!

 

* 오르다 66챌린지 노트 구매링크: https://oroda.co.kr/product/66%EC%B1%8C%EB%A6%B0%EC%A7%80-%EB%85%B8%ED%8A%B8-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80good-habit/62/category/48/display/2/

 

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